Méditation et spiritualité

PRATIQUE DE LA MEDITATION ASSISE

Sur un coussin ou une chaise

 

MEDITATIONS GUIDEES ET MEDITATIONS SILENCIEUSES 

ECHANGES AUTOUR DU CHEMINEMENT SPIRITUEL

 

Le lundi de 16h00 à 17h15 à St Marcellin

A la Maison Beau Soleil, c'est l'ancienne MJC de St Marcellin qui se trouve après la salle de spectacle Le Diapason, maison sur la gauche en allant en direction de l'autoroute

 

Le vendredi de 18h00 à 19h15 à St Vérand

A la mairie, dans la salle Paul Berret qui se trouve au premier étage

(l'accés se fait par l'entrée principale de la mairie)

 

Issue des grandes traditions spirituelles, notamment celles de l’orient (hindouisme et bouddhisme), la méditation est l’un des outils du cheminement intérieur, pour mieux se comprendre, se relier de façon tangible à la vie, et, dans le cadre d’un cheminement spirituel, progresser vers la compréhension de la nature intime de notre être.

 

On commence souvent par une curiosité intellectuelle, on comprend intellectuellement le bien-fondé d’une telle démarche intérieure et la pratique régulière, de la réflexion et de la contemplation, qui demande constance, patience, effort et persévérance, va progressivement s’infuser dans notre vie, nous permettant de travailler avec nos états intérieurs, certains sources de souffrance, pour les vivre de façon différente et progressivement mettre à jour un état intérieur caractérisé par de la simplicité, du bien-être, de la sagesse, de l’humilité, de la noblesse, de l’équanimité, de la compassion.

 

La méditation est avant tout une pratique et comme toute pratique elle demande de la pratique avant que l’on puisse en ressentir plus profondément le bon sens et les bienfaits. C’est souvent le problème de l’esprit occidental moderne qui a l’habitude de tout avoir rapidement, en un clic, en un tour au supermarché et il est souvent déçu en ne voyant aucun changement au bout d’un certain temps de pratique….. le cheminement intérieur demande honnêteté, sincérité, efforts et patience, ce n’est pas quelque chose, un état que l’on peut posséder, que l’on peut acheter ; on peut acquérir une certaine compréhension intellectuelle en lisant des livres ou en suivant des enseignements mais l’expérience authentique demande de la pratique et de se confronter à soi-même. C’est un peu comme faire une recette de cuisine, on lit d’abord la recette, on essaye de la comprendre, puis il faut sortir pour aller acheter les ingrédients, les ramener à la maison et ensuite préparer la recette, faire cuire patiemment tous les produits pour finalement pouvoir la savourer….. ce n’est pas du déjà tout fait !  

 

Contrairement aux autres formes de vies animales, la vie humaine, avec le corps et l’esprit qui est le notre, offre cette possibilité d’un cheminement intérieur, d’une compréhension plus profonde de notre être, ce serait dommage de ne pas lui donner son sens le plus précieux en occultant la vie intérieure et en ne s’en tenant uniquement qu’à l’activité mental et au corps. Il est temps d’éveiller l’âme, « L’âme qui fait appel à l’âme pour réaliser l’âme » dit un dicton hindou,

c’est tout à fait cela.

 

On peut diviser la pratique méditative en deux grands types :

 

Méditations dites analytiques, où l’on va utiliser l’intellect pour réfléchir à certains concepts, les intégrer dans notre vie par un effort et une réflexion approfondie (valeur de l’existence humaine, l’impermanence de toutes choses,

causalité des actes…..).

 

Méditations contemplatives, où, par une approche progressive, on va être de plus en plus capable de laisser l’esprit reposer dans sa simplicité naturelle, sans artifices. 

  

Lors des sessions de pratique nous abordons ces deux aspects, l’aspect de réflexion, avec souvent des échanges, des questionnements et l’aspect contemplatif, avec des méditations guidées qui aident à dévoiler cet état et des méditations silencieuses. 


Prévoir un tapis pour une courte relaxation en position allongée en début de séance

Un coussin pour s'asseoir (possibilité de vous en prêter un si vous n'en avez pas)

Des chaises sont disponibles si l'assise sur le coussin est inconfortable

 

La première séance d'essai est gratuite puis 

Adhésion à l'association "YOGMAYA" de 10 € par an (de septembre à août)

et possibilité de payer :

Le mois 20 €

ou

Les trois séances 24 € (séances à effectuer selon vos disponibilités)

                                                         

Au début de chaque mois vous nous remettez votre règlement. Si vous commencez les séances en cours de mois vous ne paierez que pour les séances effectuées (et pas pour la totalité du mois).

 

Pas de coupure pendant les vacances scolaires

 

Si vous loupez une séance il est possible de la récupérer à St Marcellin ou St Vérand selon vos disponibilités.

 

Le coût des séances manquées ne sera pas déduit sur la nouvelle cotisation mensuelle.

  

Règlement possible en espèces ou par chèque

 

Pour l'adhésion à l'association de 10 € libeller le chèque à l'ordre de YOGMAYA 

Pour le règlement des séances libeller le chèque à l'ordre de "CHRISTOPHE DEFILIPPI - YOGMAYA - YOGA" 



YOGMAYA est une association régie par la loi du 1er juillet 1901 et le décret du 16 août 1901,

enregistrée auprès de la préfecture de l'Isère sous le numéro W381015403 - Identifiant SIRET 817 825 748 00012

Christophe Defilippi est enregisté en tant que micro-entrepreneur au répertoire Sirene, Identifiant SIREN 823 759 998 - Identifiant SIRET 823 759 998 00011